Le Otto Fondamenta
Le Otto fondamenta: in breve si tratta di Otto esercizi a corpo libero,eseguiti coordinando movimento e respirazione, lavorando dolcemente sulle articolazioni.
Le discipline orientali danno grande importanza alla respirazione come mezzo per rilassare ed influire positivamente sui pensieri e sulle emozioni, ogni respiro è considerato un flusso naturale che contiene nell'inspirazione le informazioni sul mondo esterno e nell'espirazione quelle sulla nostra condizione fisica e psicoemotiva.
Il maestro Mario Spillere riconoscendo il valore di questi esercizi ne ha fatto la colonna portante del “Progetto Karate” che ha visto coinvolti i bambini delle scuole di Dolo e del “Progetto anziano” proposto all’amministrazione comunale, inoltre li impiega da anni come riscaldamento e per i suoi allievi ed atleti.
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